Service Details

১. কার্ডিও এক্সারসাইজঃ ✅ট্রেডমিল দৌড়ানো বা হাঁটা ✅সাইক্লিং (Stationary Bike) ✅স্টেপার বা এলিপটিকাল মেশিন ✅জাম্পিং রোপ (দড়ি লাফ) ➡ উদ্দেশ্য: হার্ট ও ফুসফুস শক্ত করা, ক্যালরি বার্ন, ওজন কমানো। ২. স্ট্রেন্থ ট্রেনিংঃ✅ডাম্বেল, বারবেল, কেটলবেল দিয়ে ওয়েট লিফটিং,বেঞ্চ প্রেস, স্কোয়াট,ডেডলিফট,লেগ প্রেস, ল্যাট পুল ডাউন। ➡ উদ্দেশ্য: পেশি গঠন, শরীর শক্তিশালী করা। ৩. বডি ওয়েট এক্সারসাইজঃ✅পুশ-আপ✅পুল-আপ✅প্ল্যাঙ্ক✅সিট-আপ/ক্রাঞ্চেস ➡ উদ্দেশ্য: শরীরের নিজস্ব ওজন ব্যবহার করে শক্তি বাড়ানো ও কোর মাসল শক্ত করা। ৪. ফ্লেক্সিবিলিটি ও মবিলিটি ট্রেনিংঃ ✅স্ট্রেচিং✅ইয়োগা পোজ✅ফোম রোলিং ➡ উদ্দেশ্য: জয়েন্টের মুভমেন্ট বাড়ানো, চোট প্রতিরোধ। ৫. পার্সোনাল ট্রেনিং ও ফিটনেস প্ল্যান। ✅✅ঠিকানাঃ মুজগুন্নী বাস স্ট্যান্ড, যশোর রোড, খুলনা।